28 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1822 kcal
|
Yağ: 53,85g | Prot: 114,41g | Karb: 217,21g.
Kahvaltı: Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Akşam Yemeği: Albertsons Garlic Bread, Cooked Tomatoes (Canned), Fresh'n Easy Garden Salad, Cheese Filled Ravioli, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Calavo Avocado, Trader Joe's Sweet Italian Style Chicken Sausage , Great Value Whole Wheat Spaghetti. Aperatifler/Diğer: Driscoll's Organic Strawberries, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Chocolate Ice Creams . devamı için...
|
|
2607 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Eliptik - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|