28 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1356 kcal
|
Yağ: 66,67g | Prot: 71,81g | Karb: 120,26g.
Kahvaltı: Hard-Boiled Egg , Coffee with Cream and Sugar. Öğle Yemeği: Salmon, Mayonnaise , Subway Tomatoes, Western Family Whole Wheat Wrap, Stonehedge Farms Tortilla Wraps (44g), Cheddar Cheese , Baby Spinach. Akşam Yemeği: Butter , Cheddar Cheese , Dempster's Everything Bagel, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Drumstick (Skin Eaten). Aperatifler/Diğer: Tea with Milk and Sugar, Sweet or Dark Chocolate, Air Popped White Popcorn . devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|