24 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1026 kcal
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Yağ: 36,45g | Prot: 55,41g | Karb: 116,51g.
Kahvaltı: Obstquark mit Zimt, Honig & Nüssen. Akşam Yemeği: Ja! Gemüsemais, Sonnen Bassermann Chili Con Carne mit Magerem Schweinefleisch, Ja! Gemüsemais, Sonnen Bassermann Chili Con Carne mit Magerem Schweinefleisch. Aperatifler/Diğer: Kaffee mit Milch & wenig Zucker. devamı için...
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Haftada 0,4 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Du hast doch schon ein guten Erfolg bei Deiner Abnahme. Weiter so, das schaffst Du.Lieber in kleinen Schritten und dann dauerhaft, denn solche Diäten bringen am Ende nichts.Viel Glück!!
25 Şub 15 üye tarafından: sonni5910
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Danke. Ja, es klappt jetzt wieder, zum Glück. Einige Tage dachte ich es wird garnicht weniger und heute bin ich sogar schon bei 84,1 Kg. Ich habe mivh in letzter Zeit wieder mehr bewegt, daran wirds liegen. :) Da hast du recht, deshalb mache ich ja auch keine Diät, sondern zähle lieber Kalorien. ;-)
25 Şub 15 üye tarafından: JustMe_HH
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