29 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1969 kcal
|
Yağ: 78,99g | Prot: 119,21g | Karb: 194,72g.
Kahvaltı: Кофе, ВкусВилл Сыр Творожный 60%, Простоквашино Молоко 2,5%, FitnesShock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью, Кабачковые оладьи. Öğle Yemeği: Простоквашино Молоко 2,5%, Syntrax Казеин Micellar Creme, Арбуз, Помидоры, Оливковое Масло, Лук, ВкусВилл Поджарка из Говядины, Prosto Крупа Гречневая. Akşam Yemeği: Нектарины, Арбуз, ВкусВилл Сыр Творожный 60%, Фонд Хлеб Сельский, Кабачковые оладьи. Aperatifler/Diğer: Syntrax Казеин Micellar Creme, Bombbar Протеиновое Мороженое Protein Ice. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|