|
Yeto gerçekten yetooo 😔 sadece 1gün 2öğün yemek yedim yaa.. Kalori açığına, aktif sporuna, mensine. Hayatımın 33 yılı bir fiil obezdi böyle kalmasın kalmamalııııı!!!
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 26,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
797 kcal
|
Yağ: 47,04g | Prot: 41,29g | Karb: 57,30g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Peynir, Köy Ekmeği, Menemen. Öğle Yemeği: Tavuk Kanadı. Aperatifler/Diğer: Kırmızı Erik. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|