29 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2174 kcal
|
Yağ: 44,97g | Prot: 108,65g | Karb: 189,51g.
Kahvaltı: Tortex Ketchup Łagodny, Sokołów Sokoliki, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Kawa z Mlekiem i Cukrem. Öğle Yemeği: Pomidory, Smaczne Wędliny Szynka Gotowana, Sałata, Jabłko, Smakowita Maślany Smak, Kaufland Chleb Tostowy Pszenny Pełnoziarnisty, Kawa z Cukrem. Akşam Yemeği: Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka, Pieczone), Bluedino Ser Żółty Gouda, Pomidory, Czerwona Papryka, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Aperatifler/Diğer: Zwykłe Piwo, Wódka, Kebab. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|