29 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2142 kcal
|
Yağ: 72,26g | Prot: 53,40g | Karb: 213,34g.
Kahvaltı: Pisang. Öğle Yemeği: Tempe Goreng Tepung, Solaria Kwetiau Goreng. Akşam Yemeği: Usus Ayam, Telur Puyuh, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Nasi Putih, Gulai Daging Sapi. Aperatifler/Diğer: Taro Taro Net Seaweed, Pisang. devamı için...
|
|
1723 kcal
|
Egzersiz:
Çamaşır Yıkama - 1 saat, HIIT - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|