29 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2236 kcal
|
Yağ: 88,25g | Prot: 122,10g | Karb: 255,68g.
Öğle Yemeği: Seafood Pangasiusfilet, Brokkoli, Palmin Kokosfett, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Blutwurst, Mehrkornbrötchen, Bergader Almzeit, Harzer Harzer Käse, Radieschen, Gewöhnlicher Feldsalat, Chicoree, Rucola, Olivenöl, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat, Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Magerquark, Heidelbeeren, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, PBN Whey Protein Vanille, Mandeln, Äpfel, Möhren, Aprikosen, Schokoliebe Edel-Zartbitterschokolade 81%, Birnen. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|