29 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2270 kcal
|
Yağ: 69,26g | Prot: 95,96g | Karb: 327,58g.
Kahvaltı: Torku Banada, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Koska Tahin Pekmez, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Kuru Üzüm, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Leblebi, Harras Tam Yağlı Günlük Süt, Supplementler Whey Protein, Yeşil Fasulye, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Taze Fasulye, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Üzüm, Elma. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|