29 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2178 kcal
|
Yağ: 136,52g | Prot: 129,39g | Karb: 108,75g.
Kahvaltı: Ritter Sport Karamell Nuss, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Lidl Griechischer Joghurt. Akşam Yemeği: Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Brokkoli. Aperatifler/Diğer: 1001 Delights Kürbiskerne Geröstet & Gesalzen, Schokolade, Eiweißbrot, Hähnchenbrustfilet, Cocktailtomaten. devamı için...
|
|
1919 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|