24 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,2 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
876 kcal
|
Yağ: 33,36g | Prot: 53,90g | Karb: 91,85g.
Öğle Yemeği: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Zaeli Arroz Integral, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Akşam Yemeği: Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Mãe Terra Madá Sopa Natural de Legumes. Aperatifler/Diğer: Mãe Terra Remix Frutas Secas. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|