29 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1859 kcal
|
Yağ: 47,34g | Prot: 134,81g | Karb: 219,74g.
Kahvaltı: マルサン 豆乳鍋スープ, テーブルマーク たきたてご飯 (150g), ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 玉ねぎ, ニンジン, Savas プロテイン, キッコーマン 調整豆乳. Öğle Yemeği: ファミリーマート おにぎり 明太子, セブンイレブン サラダチキン シトラスレモン. Akşam Yemeği: かにかま, ゆで卵, 焼鮭, 鶏の胸肉（皮なし）, うどん. Aperatifler/Diğer: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|