30 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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48,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 48,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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822 kcal
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Yağ: 25,48g | Prot: 58,04g | Karb: 99,73g.
Kahvaltı: 서울우유 뽀로로가 좋아하는 칼슘왕치즈, 오이고추, 대림선 스노우크랩 (36g), 코스 또는 로메인 상추, 양배추, 오뚜기 칼로리를 줄인 마요네스, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 식빵 토스트, 냉동 블루베리, 그릭데이 그릭요거트, Navitas 카카오닙스. Öğle Yemeği: 미역국, 매일유업 아몬드브리즈프로틴, 오이고추, 대림선 스노우크랩 (36g), 오뚜기 칼로리를 줄인 마요네스, 서울우유 뽀로로가 좋아하는 칼슘왕치즈, 양배추, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 코스 또는 로메인 상추. Akşam Yemeği: 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드소스, 양배추, 파프리카, 단호박구이, 햇살닭 저염 훈제 닭가슴살. Aperatifler/Diğer: 방울 토마토, 롯데 드림카카오82%, 바나나. devamı için...
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Haftada 1,2 kg kaybediyor
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