|
I'm back again...hopefully I can do it this time so here we go!!
|
114,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 23,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1793 kcal
|
Yağ: 97,72g | Prot: 181,64g | Karb: 41,83g.
Kahvaltı: Boiled Egg. Öğle Yemeği: Member's Mark Uncured Black Forest Ham, Member's Mark Pepperoni, Great Value String Cheese , Mustard, Great Value Romaine Lettuce. Akşam Yemeği: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Spinach . Aperatifler/Diğer: Boiled Egg, Bumble Bee Lemon & Pepper Seasoned Tuna, Cucumber (with Peel) , Giant Eagle Fat Free Sweet Vinegar & Olive Oil Salad Dressing, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Earthbound Farm Organic Spring Mix, McCormick Salad Toppins. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|