30 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1353 kcal
|
Yağ: 57,21g | Prot: 121,44g | Karb: 97,88g.
Kahvaltı: 冷凍ブルーベリー, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Öğle Yemeği: コーヒー, チーズ, サーモントラウト, 牛乳, 卵, Quaker オートミール. Akşam Yemeği: カツ丼. Aperatifler/Diğer: 桃. devamı için...
|
|
1696 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 31 dakika, Yemek Pişirmek - 54 dakika, Temizlik - 40 dakika, Alışveriş - 1 saat ve 16 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|