|
317 кк омлет с помидорами и рукколой, початок кукурузы, кофе.
|
1386 kcal
|
Yağ: 28,82g | Prot: 40,35g | Karb: 260,92g.
Kahvaltı: Витьба Хлопья Кукурузные Глазированные, Кофе с Молоком, Омлет с Помидорами, Кукуруза Вареная. Öğle Yemeği: Кукуруза Вареная, Морозпродукт Мороженое Сливочное со Вкусом Малины и Прослойкой Щербета с Ароматом Граната. Akşam Yemeği: Кофе Латте. devamı için...
|
|
1599 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 41 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 7 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 15 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 15 saat ve 57 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|