30 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1105 kcal
|
Yağ: 37,23g | Prot: 67,93g | Karb: 118,85g.
Kahvaltı: Jerónimos Aveia Original, Pingo Doce Ovo M, Banana. Öğle Yemeği: Pingo Doce Ovo M, Continente Tomate em Pedaços, Lidl Hambúrguer de Frango, FOOD4FITNESS.PT Arroz Basmati Cozido. Akşam Yemeği: Chayote (Fruit) , Chicken Thigh, FOOD4FITNESS.PT Arroz Basmati Cozido. Aperatifler/Diğer: A Vaca que ri A Vaca Que Ri Light, Lidl Pão, Baresa Tremoço . devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
NidiaOliveira Kilo Geçmişi
|