27 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
868 kcal
|
Yağ: 35,75g | Prot: 53,86g | Karb: 80,57g.
Kahvaltı: Чай с Молоком, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Белый Хлеб. Öğle Yemeği: ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Мидии (Вареные или на Пару), Рис Отварной, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры. Akşam Yemeği: Доброфлот Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Огурец (с Кожурой), Мидии в Сливочном Соусе, Рис Отварной. Aperatifler/Diğer: Lactica Йогурт Греческий 4%, Агрокомплекс Творог Домашний 18%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|