30 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1477 kcal
|
Yağ: 44,62g | Prot: 129,38g | Karb: 143,42g.
Kahvaltı: Noci del Brasile, Uva Bianca, Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Creatina, Certossa Pane alla Segale, Gran Casale Bresaola Punta d'anca, Tè Verde, Caffè (dalla Moca), Succo di Limone. Öğle Yemeği: Caffè (dalla Moca), Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Patata Bollita, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Insalata Mista, Petto di Pollo, Carne. Akşam Yemeği: Conad Salmone Affumicato Sockeye, Zuegg Marmellata di Fichi , Panificati Guerra Pane Biscotto Veneto, Uovo, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Fagiolini Verdi. Aperatifler/Diğer: Fage Yogurt Greco Total 0%, Milbona Dessert Proteico al Cioccolato, Noci del Brasile, L'Angelica Infuso Pera e Cannella. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lorettasilvestri45 Kilo Geçmişi
|