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2092 kcal
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Yağ: 82,99g | Prot: 152,87g | Karb: 183,32g.
Kahvaltı: オーケー フランスパン, キッコーマン 調整豆乳, Savas プロテイン. Öğle Yemeği: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー(冷凍). Akşam Yemeği: FamilyMart 1/2日分の野菜が摂れるスープ, ブルドックソース とんかつソース, 卵, 豚ロース, ローソン お好み焼. Aperatifler/Diğer: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. devamı için...
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