31 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 48,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
846 kcal
|
Yağ: 19,67g | Prot: 76,02g | Karb: 97,24g.
Kahvaltı: 매일유업 아몬드브리즈언스위트, Sanitarium Weet-Bix, 식빵 토스트, 냉동 블루베리, 풀무원다논 그릭요거트 달지않은 플레인. Öğle Yemeği: 매일유업 아몬드브리즈언스위트, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드소스, 군고구마, 햇살닭 저염 훈제 닭가슴살, 양배추, 파프리카. Akşam Yemeği: 살짝 삶은 계란, 햇살닭 저염 훈제 닭가슴살, 단호박구이. Aperatifler/Diğer: 바나나, 피코크 렌틸&퀴노아 뮤즐리. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|