31 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1302 kcal
|
Yağ: 51,33g | Prot: 75,13g | Karb: 146,90g.
Öğle Yemeği: Blue Band Margarin, Tahu, Sawi, Bawang Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Bubur Kacang Hijau, Ketan Hitam. Aperatifler/Diğer: Kraft Cheddar Cheese, Koepoe Koepoe Baking Powder, Telur, Blue Band Margarin, Van Houten Cocoa Powder, Quaker Oat, Greenfields Full Cream Milk. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
putrinugraha25 Kilo Geçmişi
|