25 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1019 kcal
|
Yağ: 30,26g | Prot: 64,58g | Karb: 132,47g.
Kahvaltı: Galão, Pão de Mistura. Öğle Yemeği: Cenouras, Brócolos, Salmão, Milho Doce Amarelo. Akşam Yemeği: Courgette, Bacon, Pingo Doce Polpa de Tomate, Couve, Ovo Escalfado, Cenouras Cozidas, Lentilhas Cozidas. Aperatifler/Diğer: Continente Iogurte Natural Magro, Maçã, Pingo Doce Flocos de Aveia, Cem Porcento Sementes de Chia, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|