31 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1173 kcal
|
Yağ: 30,07g | Prot: 100,31g | Karb: 126,15g.
Kahvaltı: Kopi Latte dengan Lemak yang Dikurangi, Flimty Flimeal. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Uleg Sambal Rawit, Tahu Bakso, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Ikan Mujair Goreng, Flimty Flimty. Akşam Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Tahu Bakso, Flimty Flimty, Fukumi Nasi Porang. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
astyaristasari Kilo Geçmişi
|