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ricominciamo dai!!! ho cambiato bilancia, é di quelle meccaniche quindi il peso da ora in poi non sarà preciso. mi pesa... mi pesa tanto ricominciare!
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81 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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975 kcal
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Yağ: 19,37g | Prot: 49,77g | Karb: 155,55g.
Kahvaltı: Pan di Spagna, Zucchero, Tè (Infuso). Öğle Yemeği: Caffè Zuccherato, Senape, Uovo, Carote. Akşam Yemeği: Zucchero, Caffè (dalla Moca), Salsa di Soia, Finocchi Bolliti, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Petto di Pollo (al Forno, senza Grassi, a Fette). Aperatifler/Diğer: Pane Comune, Spremuta d'arancia. devamı için...
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2071 kcal
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Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 0,4 kg alıyor
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 Yorumlar
Ma qui sei in ottima compagnia! Buon re-inizio!
25 Şub 15 üye tarafından: Cussolì
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dai dai dai! sorridi e ricomincia!
:)
25 Şub 15 üye tarafından: Carmenpa79
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26 Şub 15 üye tarafından: MrTrinita79
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Forza e coraggio, l'importante è iniziare e voler far una cosa. Sinceramente io ho iniziato per curiosità, gioco e questa volta si è trasformato in una vera e propria sfida, grazie anche ai risultati da me ottenuti.
Armarsi di pazienza e iniziare, il resto viene tutto in automatico, l'importante è convincersi che il tutto si fa per il proprio bene.
In bocca al lupo.
27 Şub 15 üye tarafından: geoverna
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