31 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2419 kcal
|
Yağ: 74,18g | Prot: 162,05g | Karb: 264,09g.
Kahvaltı: Оладьи на кефире пшеничные, DopDrops Shoko Milk Almond Паста, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Nut Vinograd Яблочная Пастила, La Paulina Сыр Чеддер 48%, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Чеснок, Lactica Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера, Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Арбуз, Куриное Филе, Щедрые Хлебцы Ржаные, ВкусВилл Салат "Свежий Айсберг", Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Простоквашино Кефир 1%, Яблоки Белый Налив, Фруктово-Ореховая Смесь, Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Нектарины. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|