31 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 37,01g | Prot: 50,51g | Karb: 100,01g.
Kahvaltı: Плов со Свининой, Помидоры, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Салтовский Хлеб Дарницкий, Добра Ферма Козий Творог, Масло Подсолнечное, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Akşam Yemeği: Пиво, Сильпо Лосось Слабосоленый, Кофе с Молоком и Сахаром, Пиво. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|