blackSNWOW Günlüğü, 24 Ağu 22

Вот такой обед "на бегу". всего на 40 минут дома, поэтому максимально быстро. Бутерброды с брынзой на козьем молоке (домашняя) и кофе с молоком.

---

1535 kcal

Yağ: 82,64g | Prot: 77,51g | Karb: 122,25g.   Kahvaltı: Петрушка, Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Из Села Удоево Молоко 2,5%, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Савушкин Продукт Сыр Брынза. Akşam Yemeği: Ого Отруби Ржаные Ого, Яичный Белок, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Aperatifler/Diğer: Добрая Буренка Кефир 2,5%, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Ашан Арахис Жареный Солёный, Магнит Банан, Добрая Буренка Кефир 2,5%. devamı için...