31 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1048 kcal
|
Yağ: 31,44g | Prot: 53,93g | Karb: 136,30g.
Kahvaltı: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Colanta Queso Campesino, Fiocco Cereal Granola Coco y Pasas, Alpina Leche Deslactosada, Quaker Avena en Hojuelas . Öğle Yemeği: Brisa Agua con Gas , Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Papa Blanca (Cuerpo y Cáscara), Churrasco. Aperatifler/Diğer: Arepa. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|