Lakosta_17 Günlüğü, 31 Ağu 22

В Москве осень пунктуальна: пришла на день раньше, чтобы не опоздать) Поэтому реверанс уходящему лету. Оно у меня было с серфом, сапом, 🛹 и великом. Были пикники, закаты и рассветы, новые места, хорошие книги. Теплой и уютной нам всем осени 🍂!

---

1846 kcal

Yağ: 64,02g | Prot: 145,43g | Karb: 141,73g.   Kahvaltı: Яичный Белок, Кофе, Русский продукт Геркулес Экстра Овсяные Хлопья, Bridel Сыр с Голубой Плесенью Blue Cheese. Öğle Yemeği: Куриное Филе Жареное без Масла, Кальмар Отварной, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Черный Хлеб Спельта. Akşam Yemeği: ВкусВилл Мука Рисовая, ВкусВилл Творог 5%, Steakwine Вино Красное Полусухое Стейквайн Мальбек (Мендоса), DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Брест Литовск Сыр Маасдам, ВкусВилл Молоко 3,5%, ВкусВилл Сырники с Вишневой Начинкой. Aperatifler/Diğer: Good Food Орех Макадамия. devamı için...

2337 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...