31 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1097 kcal
|
Yağ: 54,67g | Prot: 63,14g | Karb: 93,08g.
Kahvaltı: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Café, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Ovo Cozido, Pão Integral, Perdigão Hambúrguer de Frango, Tomates. Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Pão Integral, Tomates, Perdigão Hambúrguer de Frango, Salada de Folhas. Aperatifler/Diğer: Maçã Verde, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Peras. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
euquepesava63 Kilo Geçmişi
|