01 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1322 kcal
|
Yağ: 23,94g | Prot: 204,90g | Karb: 76,38g.
Öğle Yemeği: Décathlon Whey Protein . Akşam Yemeği: Tomates, Auchan Yaourt aux Fruits avec Morceaux, Haricots Verts, Lidl Escalope de Porc. devamı için...
|
|
3302 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 20 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
 Yorumlar
Yaourt protéiné = arnaque.
Il faut lire les grammes de protéines.
Autant dans le fromage blanc ou grec à 0%, mais deux fois plus cher pour le skyr, pour rien.
01 Eyl 22 üye tarafından: christophe.trouillet1
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|