29 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1096 kcal
|
Yağ: 17,76g | Prot: 93,73g | Karb: 149,52g.
Kahvaltı: Яблоко Голден, Премія Пластівці Вівсяні З Цільного Зерна. Öğle Yemeği: Помидоры, Сильпо Авокадо Хаас, Хлібці Удальці Хлібці Пшеничні Гречано-Ячмінні, Гречка Вареная, Куриное Филе Вареное. Akşam Yemeği: Помидоры, Хек Отварной. Aperatifler/Diğer: Грейпфрут, Корица, Ферма Кефир 1%, Премія Сир Кисломолочний Нежирний, Банан. devamı için...
|
|
1371 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 9 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 51 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|