01 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1111 kcal
|
Yağ: 50,65g | Prot: 60,39g | Karb: 104,17g.
Kahvaltı: Scrambled Egg, Canadian Bacon, Green Peppers, Grapefruit Juice. Öğle Yemeği: Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Akşam Yemeği: Green String Beans, Sweet Potato , Chicken Thigh. Aperatifler/Diğer: Milk, Ethiquable Chocolat Lait Café Cannelle. devamı için...
|
|
2190 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Gerilme (Yoga) - 10 dakika, Kürek Sporu - 26 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 29 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|