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1750 kcal
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Yağ: 63,23g | Prot: 120,34g | Karb: 175,27g.
Kahvaltı: Savas プロテイン, ヤマザキ製パン あらびきポークのホットドッグ. Öğle Yemeği: 鶏の胸肉（皮なし）, 半熟ゆで卵, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Akşam Yemeği: ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, 日清オイリオ ごま油香るチョレギ, ブルドックソース とんかつソース, ゆで卵, ご飯, 豆腐, 業務スーパー おとなの麻婆豆腐の素, サニーレタス, 牛肩ロース. devamı için...
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