02 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 26,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 38,23g | Prot: 80,74g | Karb: 200,71g.
Kahvaltı: Telur Dadar, Tempe Orek, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Pakcoy, Sayur Tahu Toge, Sambal Goreng, Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih, Tahu Goreng, Ikan Mujair Goreng. Aperatifler/Diğer: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Tomat Merah, Stmj. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nina sundari Kilo Geçmişi
|