31 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2057 kcal
|
Yağ: 60,81g | Prot: 141,47g | Karb: 228,25g.
Kahvaltı: Savas プロテイン, マクドナルド マックグリドルベーコンエッグ. Öğle Yemeği: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー(冷凍). Akşam Yemeği: ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, 日清オイリオ ごま油香るチョレギ, 醤油, かにかま, サニーレタス, ホッケ, ヒガシマル 白だし, ミツカン 料理酒, ミツカン 本みりん, 砂糖, 卵焼き, ご飯. Aperatifler/Diğer: 森永製菓 プロテインバー クランチチョコ. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|