01 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 37,45g | Prot: 112,77g | Karb: 85,78g.
Kahvaltı: Bauducco Torrada Multigrãos, Fiore Cream Cheese. Öğle Yemeği: Morangos, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Brócolis Cozido, Feijão Preto Cozido. Akşam Yemeği: "Bombom" de chocolate protéico, Tomates, Clara de Ovo, Gema de Ovo. Aperatifler/Diğer: "Bombom" de chocolate protéico, Morangos, Ovo, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Beatriz Lamonica Kilo Geçmişi
|