26 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3398 kcal
|
Yağ: 106,25g | Prot: 125,63g | Karb: 420,17g.
Kahvaltı: Milbona Halfvolle Milde Yoghurt, Plus Fruitsalade, Paturain Knoflook en Fijne Kruiden, AH Fries Roggebrood, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Euro Shopper Gerookte Zalmfilet, Bio+ Pindakaas, AH Fries Roggebrood, Jumbo Zeevruchten Cocktail. Akşam Yemeği: Friesche Vlag Vla Appel Kaneel, Plus Fruitsalade, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, AH Bruine Bonensoep. Aperatifler/Diğer: Droste Pastilles Extra Puur, Estella Kaneelstengels, Sapori Cantuccini, Jumbo Eierkoeken, B'tween Pinda Chocolade, Justnuts Apple Cinnamon. devamı için...
|
|
3420 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 50 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 6 saat ve 10 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|