miem111 Günlüğü, 02 Eyl 22

Bin überrascht: Hatte am Mittwoch einen totalen Frust-Fress-Tag. Doppelte Kalorienzahl gefuttert und keine Bewegung. Aber das Minus nehme ich gerne 😁
Kommt gut durch den Freitag und dann ein wunderschönes Wochenende 🌻🍁
67 kg Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.    Geriye kalan: 2 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1476 kcal Yağ: 92,50g | Prot: 75,30g | Karb: 78,00g.   Kahvaltı: Harry Eiweißbrot, K-Classic Käseaufschnitt Light. Akşam Yemeği: Erasco Westfälischer Linsen-Eintopf mit Essig. Aperatifler/Diğer: Seeberger Cashewkerne, Geröstet, Gesalzen. devamı için...
2169 kcal Egzersiz: Taşıt Sürüş - 45 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Çamaşır Yıkama - 15 dakika. devamı için...
Haftada 0,5 kg kaybediyor

53 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Neah.... heißt nicht dass du vom futtern abnimmst.... schön wäre es 😅 Wenn du oben mehr reinschiebst, muss deine Verdauung mehr und schneller arbeiten....sonst würdest du ja platzen irgendwann. Heißt, plötzlich mehr Energieverbrauch und mehr Ausscheidungen. Machst du das jeden Tag....nimmst du wieder zu. 🤗💚 
02 Eyl 22 üye tarafından: sjw*
Oh, wenn ich/wir vom Futtern abnehmen würden, wären wir nicht hier und FS würde es nicht geben. 🥺 Wollte mit meinem Eintrag mitteilen, dass ich mich auf Plus vorbereitet habe. (Vor allem auch, weil -wie du es so schön angedeutet hast- unten nicht viel raus kam ☺️😬) 💚💚 
02 Eyl 22 üye tarafından: miem111
😅 Ich sag's bloß.....weil oft das Gerücht kursiert...ich verliere Gewicht wenn ich mehr esse. Auf Dauer leider nein. Ja... wäre schade wenn es FS nicht gäbe 🤗💚 
02 Eyl 22 üye tarafından: sjw*

     
 

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