02 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1405 kcal
|
Yağ: 60,44g | Prot: 52,62g | Karb: 224,65g.
Kahvaltı: Кешью, Брауни ПП, Суп Овощной, Помидоры, Зеленый Перец, Зеленый Листовой Салат, Авокадо. Öğle Yemeği: Красное Яблоко, АТБ Банан, Чечевица Вареная, Яблоко Зеленое, Салат из Помидоров и Огурцов. Akşam Yemeği: АТБ Банан, Арбуз, METRO Chef Кокосовое Молоко, Хлебец, Суп Овощной, Патиссон, Брауни ПП. Aperatifler/Diğer: Сильпо Апельсин. devamı için...
|
|
1543 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AkiraTakigave Kilo Geçmişi
|