02 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1388 kcal
|
Yağ: 49,81g | Prot: 90,22g | Karb: 147,30g.
Kahvaltı: Fage Yogurt Greco Total 0% , Pera Coscia, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Kiwi. Öğle Yemeği: Coop Giardiniera, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Esselunga Misticanza, Aia Fettine di Fesa di Tacchino. Akşam Yemeği: Buitoni Pizza Prosciutto e Formaggio. Aperatifler/Diğer: Melinda Mela. devamı için...
|
|
1730 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|