26 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 24,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1599 kcal
|
Yağ: 60,53g | Prot: 118,05g | Karb: 167,69g.
Kahvaltı: Britannia Fruit Cake, Paneer, Bananas, Apples, Oat Bran Cereal made with Milk (Fat Not Added in Cooking). Öğle Yemeği: Boiled Egg. Akşam Yemeği: Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Plain Yoghurt, Chapati, Chicken Tikka. devamı için...
|
|
5067 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 40 dakika, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aman.rathour Kilo Geçmişi
|