BetiCzarnuszka Günlüğü, 02 Eyl 22

Makaron pełnoziarnisty, pieczarki, warzywka, passata pomidorowa, sos sojowy i mięso mielone (oszukane) z granulatu sojowego, całość 485kcal 🍝🍅🫑🧅🧄🥕

---

1697 kcal

Yağ: 41,77g | Prot: 92,85g | Karb: 197,66g.   Kahvaltı: Gymbeam Sos Zero (Zero Syrup) Cookies & Cream Flavour, Brzoskwinie, Suszone Nasiona Chia, Vemondo Bio Napój Migdałowy bez Cukru, KFD Mr. Maseł, Jabłko, All Nutrition Vegan Protein Salted Caramel, Pilos Pudding, Lidl Maliny Mrożone, Melvit Płatki Owsiane Pełnoziarniste . Öğle Yemeği: Lidl Bułka Fitness, Biedronka Awokado Hass, Jajko Sadzone, Pomidor Malinowy, Czerwona Kapusta. Akşam Yemeği: Czerwona Kapusta, Łaciate Serek Śmietankowy Łaciaty Naturalny , Tesco Brokuły Mrożone, Radix-Bis Granulat Sojowy , Pastani Makaron Fusilli Pełnoziarnisty, Pomidor Malinowy, Czerwona Papryka, Cukinia, Cebule, Kikkoman Sos Sojowy, Mutti Passata Di Pomodoro. Aperatifler/Diğer: Alesto Kalifornijskie Pistacje Prażone i Solone, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Gymbeam Sos Zero (Zero Syrup) Cookies & Cream Flavour, KFD Mr. Maseł, Białe Wino Stołowe, Pepsi Max bez Cukru , Kawa (Parzona z Fusów), Vemondo Bio Napój Migdałowy bez Cukru. devamı için...

1354 kcal

Egzersiz: Süpermarket Alışveriş - 40 dakika, Ev Işi - 14 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 6 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...