02 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1203 kcal
|
Yağ: 37,22g | Prot: 43,73g | Karb: 180,82g.
Kahvaltı: Sosis Solo, Telur Rebus, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Öğle Yemeği: Tempe Goreng Tepung, Sate Ayam, Sayur Lodeh, Nasi Putih, Air Kelapa. Akşam Yemeği: Rebo Kuaci Milk Flavor, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). Aperatifler/Diğer: Nasional Yogurt. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|