02 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1287 kcal
|
Yağ: 56,43g | Prot: 116,17g | Karb: 88,28g.
Kahvaltı: 冷凍ブルーベリー, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Öğle Yemeği: Activia, エリスリトール, オートミール, ココナッツオイル, 卵, サーモントラウト. Akşam Yemeği: 野菜炒め, ジャーマンポテト, 鶏のもも肉. Aperatifler/Diğer: 洋ナシ. devamı için...
|
|
1475 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 54 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|