|
ВАЖНА КАЖДАЯ МЕЛОЧЬ? Обсуждали недавно с тренером одну из главных проблем начинающих - концентрацию на мелочах. Вместо того, чтобы научиться нормально считать калории, не поджирая мимо кассы, люди пытаются высчитать свои макросы до десятых долей. Едва начав тренироваться и не умея толком приседать и делать выпады, они ищут идеальный сплит с акцентом на ягодицы. А потом удивляются, почему оно не работает. Дима предложил написать об этом. Написала. В телеге у меня, как всегда. Ниже в комментариях можно написать что-нибудь по теме. Те, кто считает, что спина в складках и жопа в целлюлитных буграх - это ок, а мои шишки, вены и бугры их чем-то напрягают, тоже могут что-нибудь написать. Хоть поржем.
|
 Yorumlar
ityurina задачи да,выполнены были))))я сама себе не ставлю задач на тренировке, для это есть тренер, если он говорит делаем то и в такой зоне я делаю.скажет будем на шесте крутиться-будем)))))я ж именно для этого тренируюсь с ним😄
04 Eyl 22 üye tarafından: Анчоус12
|
ityurina и на секунду задачи у нас разные))))вам не 47,вы не тренируетесь на уровне эстрогена ниже нормы, и в этом состоянии не пытаетесь убирать % жировой и набрать мм))))было бы так-воппосов бы не задавали😉
04 Eyl 22 üye tarafından: Анчоус12
|
Анчоус, откуда вам все про мой эстроген известно?) после рпп и пары лет на 800 калорий у меня гормоны на нуле, как у бабули) Давайте закроем тему, я просто спросила, но видимо тон у меня такой неправильный, что люди заводятся 🤷♀️
04 Eyl 22 üye tarafından: leo zvo
|
ityurina да ..тон отметила в нескольких постах))))вы не одна с рпп были, но тон такой заметила очень у немногих)))удачи вам
04 Eyl 22 üye tarafından: Анчоус12
|
ityurina, так я так и делаю по ощущениям. Дыхание восстановилось пошла дальше.
04 Eyl 22 üye tarafından: ReginaBely
|
Анчоус12, а вы писали рро рекомпозицию, вы получается сейчас и наращиваете мышцы и сжигаете жир одновременно? Я слышала, что это реально, но нереально сложно
04 Eyl 22 üye tarafından: ReginaBely
|
Анчоус, надо по ходу на курсы какие-то записаться, чтобы разговаривать научили меня 😂 если уж даже в интернете заметно, а не только в жизни народ жалуется 🤭
04 Eyl 22 üye tarafından: leo zvo
|
ReginaBely реально))))нереально сложно...я начинала с % жира в 32 придя сюда и сначала на низких ккал слила мышцы..потом набирала и мышцы и жир..как вышло )))потом делала это более осознанно, теперь вообще за меня думает тренер,я долго думала сама)))))
04 Eyl 22 üye tarafından: Анчоус12
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|