|
|
1151 kcal
|
Yağ: 46,31g | Prot: 80,26g | Karb: 101,03g.
Kahvaltı: Tempe, Tumis Buncis, Bakpao. Öğle Yemeği: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Jagung. Akşam Yemeği: Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Tumis Kangkung, Bellywell Teriyaki Beef. Aperatifler/Diğer: Cimory Yogurt Squeeze Strawberry, Granola, Buah Naga, Mayora Teh Pucuk Harum. devamı için...
|
|
1373 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 25 dakika, Kardiyo (Cardio) - 13 dakika, Fitness (Egzersiz) - 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anitayenia27 Kilo Geçmişi
|