03 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1003 kcal
|
Yağ: 64,76g | Prot: 39,49g | Karb: 196,39g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Ekmecik Kepekli Ekmek, Kaymak, Bal, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Palamut Buğulama. Aperatifler/Diğer: Üzüm, Nektarin, Özkaynak Maden Suyu, Eti Gong, Carte D'or Meyve Şöleni, Çerezya Kuru Üzüm. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|