03 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1427 kcal
|
Yağ: 49,92g | Prot: 54,87g | Karb: 171,58g.
Kahvaltı: Unsweetened Soya Milk, Weetabix, Tea with Semi-Skimmed Milk. Öğle Yemeği: By Sainsbury's Nectarines, Crosse & Blackwell Cream of Roast Chicken Soup, Marks & Spencer Large Wholemeal Bap. Akşam Yemeği: Onions , Tesco White Finger Rolls, HP Brown Sauce, Richmond Skinless Sausages. Aperatifler/Diğer: Pipers Black Pepper & Sea Salt Crisps, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. devamı için...
|
|
3748 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 2 saat, TV Izlemek - 3 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Ütü Yapmak - 1 dakika, Süpermarket Alışveriş - 2 saat, Apple Health - 1 saat ve 59 dakika, Duş Almak - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Temizlik - 1 saat, Çamaşır Yıkama - 1 saat, Sleeping - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|